關於1rm是什麼的評價, 咪咪愛運動 Mimi sparkle
人生第一次拉起90kg體重1.5倍好開心🥳🥳 本來一直卡在80kg1RM勉強85kg1RM,教練小小調了一下姿勢,重量馬上突破 但重點真的不是要比重啦,「安全」絕對才是訓練中最重要的👍! 1RM...
Search
人生第一次拉起90kg體重1.5倍好開心🥳🥳 本來一直卡在80kg1RM勉強85kg1RM,教練小小調了一下姿勢,重量馬上突破 但重點真的不是要比重啦,「安全」絕對才是訓練中最重要的👍! 1RM...
人生第一次拉起90kg體重1.5倍好開心🥳🥳 本來一直卡在80kg1RM勉強85kg1RM,教練小...