海軍168艦隊出海演訓,一次看到四艘紀德級驅逐艦出海實在難得
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168艦隊 在 洪千惠心理師-生活紀錄x工作筆記 Facebook 的精選貼文
感謝海軍168艦隊邀請協助《自殺防治專題講座》,
讓我有機會分享自殺防治的觀念,
並以正念覺察與練習,作為身心調適與紓壓方案。
這場演講也讓我有機會打開感官,練習正念覺察當下。
雖然工作待了好幾年宜蘭,這是第一次接觸軍港所在的北方澳,
聽熱情軍官簡介這塊土地的歷史,
並在港內百年歷史的媽祖廟參拜、觀海,真的是很新鮮的體驗。
(媽祖廟假日都可開放民眾攜身分證進入,拍照時避開軍艦方向即可喔!)
正念是一種生活態度與方式,讓我們透過練習讓注意力回到當下,
增加覺察、接納、不評價的態度,跳脫習慣性的反應,
平等的對待我們當下的經驗,
不論是我們所希望的,或不希望的,是正向或負向的,
都允許它們可能存在,
進一步溫柔善待自己、他人與世界。
這不容易,我們一起練習 :)
文、圖/洪千惠 臨床心理師
#心理師的日常
168艦隊 在 新‧二七部隊 軍事雜談 Facebook 的最佳貼文
敵情威脅報告
國防部長今天在立院報告稱,中國遼寧號航艦在台灣東部外海航行時,曾發現到該艦的艦載機和直升機進行起降作業,也證實台灣海軍168艦隊全面監控航行過程,至於是否有中國水下部隊在艦隊中,則不表示意見
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